রাতের রুটিন কথাটা শুনতে অনেকটা অদ্ভূত লাগে। আমরা সকালের রুটিন, দিনের রুটিন – ইত্যাদির গুরুত্ব প্রায়ই শুনে থাকি – কিন্তু রাতের রুটিন নিয়ে তেমন একটা কথা হয় না।

ইংরেজিতে একটি জনপ্রিয় প্রবাদ আছে “Morning Shows the Day” – অর্থা‌ৎ সকালই বলে দেয় সারাদিন কেমন যাবে।  একটি সুন্দর কার্যকর দিন কাটানোর জন্য সকালটা যথার্থ হওয়া জরুরী। আপনার সকাল যদি শুরু হয় ইতিবাচক মনোভাব ও কাজের মধ্যদিয়ে, তবে আপনার দিনটিও তেমন হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়। যদিও ইতিবাচক ও কার্যকর একটি দিনের শুরু কিভাবে করতে […]

বেশিরভাগ সফল মানুষের রুটিন পর্যবেক্ষণ করলে দেখা যায়, তাঁরা প্রায় সবাই একদম ভোরে ঘুম থেকে ওঠেন। নাকি উল্টো করে বলব? “যাঁরা সকালে ওঠেন, তাঁদের সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে”।